LA SONOTHÉRAPIE.

La qualité particulière des sons acoustiques dépend principalement de la composante de son alliage. Idéalement, ces bols sont composés d’un total de sept métaux rappelant l’unification des sept chakras (entrées énergétiques du corps physique). Ces sept métaux sont également associés à sept astres parmi ceux du système solaire ainsi qu’aux sept jours de la semaine leur étant reliés. – Tout d’abord l’argent pour la lune (associé au lundi), – puis le fer pour Mars (mardi), – ensuite, le mercure pour la planète Mercure (associé au mercredi), – puis l’étain pour Jupiter (associé au jeudi), – ainsi que le cuivre pour Vénus (associé au vendredi), – également le plomb pour la planète Saturne (associé au samedi) – et finalement l’or, le métal le plus pur représentant le soleil (associé au dimanche). Les bols fabriqués au Népal possèdent une plus grande composition de cuivre, ce qui leur donne une teinte différente de ceux du Tibet. Ces derniers possèdent, à leur tour, une plus grande concentration d’argent et d’étain. Cette différence accentue la variété de sons qu’on en tire. Par contre, ce ne sont pas tous les bols qu’on arrive à faire chanter à l’aide d’un mouvement circulaire autour du bol.

LA SONOTHÉRAPIE.

Comment détendre son corps grâce aux pouvoirs du son.

Avec la sonothérapie, ou thérapie par les vibrations sonores – de gongs, de bols ou même de la voix –, il est possible d'accéder à une forme de bien-être physique et mental.

Qui a fait l'expérience du gong en fin de séance de yoga ou de méditation se souvient de ce son inconnu, pur, puissant, apaisant.

Plus que le son, ce sont ses vibrations qui impactent corps et mental.

Cela porte un nom : la sonothérapie.

"Les propriétés des vibrations issues des gongs, bols tibétains ou diapasons thérapeutiques sont connues d'un point de vue empirique mais la science commence à s'y intéresser".

Des expériences sont menées par des praticiens, comme l'oncologue américain Mitchell Gaynor,  qui a fait appel dès les années 90 à la sonothérapie pour apaiser la douleur de ses patients.

En France, le CHU de Saint-Etienne utilise depuis 2011 ces vibrations en soin de support pour apporter du mieux-être aux patients en soins palliatifs.

Émettre les bonnes vibrations.

Pour comprendre comment ces sons peuvent agir, il faut savoir que le corps émet un champ électromagnétique, source de vibrations.

Nos organes et nos cellules vibrent.

Lorsqu'il y a blocages, tensions, maladies… la fréquence de ces vibrations est perturbée.

Les sons, dits cohérents, des gongs, bols chantants ou diapasons thérapeutiques, peuvent, grâce à leurs fréquences spécifiques, entrer en résonance avec notre corps pour le réharmoniser.

C'est l'eau qui sert de conducteur.

Comme elle représente environ 65 % du corps, les vibrations peuvent se diffuser à travers nos cellules.

Elles constituent un raccourci pour mettre le cerveau en état méditatif, dont les études montrent les bienfaits contre le stress et l'inflammation.

Entre les bains de gongs, sorte de concert de gongs et d'instruments vibratoires, le massage aux bols, séance individuelle où les bols sont posés sur le corps, comment choisir ?

"Ils sont complémentaires, estime Ely Goa. 

Le premier est plus méditatif, le second plus apaisant."

Lors d'un massage (qui se fait habillé), le thérapeute fait tinter les bols pour diffuser leur vibration directement vers les points d'énergie et les méridiens.

Pendant la séance de gong ou de massage, on sent physiquement l'onde vibratoire parcourir le corps, puis s'installe une profonde détente mentale.

La voix et ses pouvoirs guérisseurs.

"Notre voix agit de la même façon que les autres instruments mais sans passer par le filtre de la peau et des fascias, les vibrations agissent de l'intérieur".

Les yogas du son et de la voix permettent de travailler l'impact de ces vibrations.

"Les cours commencent par des exercices de respiration, car c'est elle qui porte la voix".

La répétition d'un même mantra permet ensuite d'entrer dans un état relaxant et énergisant.

La signification des mots n'est pas le sujet.

Chez soi, en guise de méditation, on peut répéter le son "om" chaque jour dix ou vingt fois.

L'important est de se laisser porter par les sensations que procurent les vibrations, voire par les émotions qu'elles déclenchent.

"Le chant permet de faire remonter des émotions que l'on verrouille, comme un nettoyage de fond.

Nous portons dans notre voix toute une histoire de vie".

S'autoriser à donner de la voix et y prendre un vrai plaisir est aussi un moyen d'oser s'entendre pour se faire entendre, bien au-delà de la salle de cours.

Dans Choisissez votre destin génétique, le professeur Gilbert Deray explique que la musique possède de sérieuses propriétés médicales.

Produire cette musique par le chant est une bonne façon d'en augmenter les bienfaits. 

Source : MARIE CLAIRE. Par Claire Dhouailly. et sain-et-naturel.

Ely Goa, sonothérapeute, professeure de yoga du son et de chant thérapeutique, cofondatrice du centre Zen & Sounds.

Mitchell Gaynor, auteur de Sons de guérison  (éd. de l'Aigle)

Ilhem Khodja, chanteuse et coach vocale, enseignante au Tigre Yoga Club.